Zdrowa dieta Continue reading „Zdrowe jedzenie”
Kategoria: Zdrowie
Mądre wybory żywieniowe
Mądre żywienie się to coś, co wszyscy chcielibyśmy robić, Continue reading „Mądre wybory żywieniowe”
Racjonalna dieta jest nieodzowna dla zdrowia
Zadbaj o zdrowe posilanie się, to się na zapewne opłaci. Prawidłowa dieta to, poza aktywnością fizyczną oraz regeneracją podstawa zdrowia. Continue reading „Racjonalna dieta jest nieodzowna dla zdrowia”
Dla zdrowotności
Witamina D jest jedyną witaminą, która nie jest zdobywana ze spożywanych pokarmów. Witamina D jest uzyskiwana przez skórę wystawioną na promienie Słońca. Continue reading „Dla zdrowotności”
Tradycyjny składnik polskiego obiadu
Nie jest tajemnicą, że ziemniaki znane są z zawartości witaminy C, jeden średniej wielkości ziemniak pokrywa blisko połowę zapotrzebowania na ta witaminę. Continue reading „Tradycyjny składnik polskiego obiadu”
Dieta pudełkowa
O diecie pudełkowej w ostatnim czasie mówi i pisze się nader dużo. W naszym kraju zapanowała moda na pudełkowe żywienie. Mnóstwo ludzi zastanawia się więc na czym polega fenomen cateringu dietetycznego. Continue reading „Dieta pudełkowa”
Catering dietetyczny to wspaniały sposób na zdrowe odżywianie
Kiedy myślimy o prawidłowym odżywianiu, czasami myślimy o mdłym jedzeniu, pozbawionym wszelkiego smaku i konsystencji. Ale zdrowe odżywianie nie musi być nudne. W rzeczywistości jedzenie w restauracji to Continue reading „Catering dietetyczny to wspaniały sposób na zdrowe odżywianie”
Sen niezbędny do życia
Aktywność fizyczna i dieta
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.
Nie możemy też rezygnować z treningu. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład jeździć na przejażdżki rowerowe. Z upływem czasu możemy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.
Również istotne jest regularne picie wody. Przecież ona jest głównym budulcem naszego ciała. Woda wypita przed posiłkiem sprawia, że poskromimy nasz apetyt. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego organizmu.